4種錯誤吃法 冤枉了蛋白質

2016/06/08 11:04:57常春小編人氣:99
【內容出處:常春月刊 399期】 文/陳詩婷   人體除了70%為水分之外,含量最多的就是蛋白質了(大約有15%為蛋白質),除了體內構造上的需求外,蛋白質還參與了多種調節功能,比如身體的酵 素、荷爾蒙、血球、抗體的合成等,通通都有賴蛋白質在體內的運作。   另一方面,蛋白質也是...[更多...]

疼痛跑來跑去?可能得了肌筋膜疼痛症候群

2016/06/03 17:21:59常春小編人氣:68
【內容出處:常春月刊 399期】 文/林俐人   李小姐是新手媽媽,沒想到才幾個月,她雙手大拇指靠近手腕肌腱就出現腫脹、疼痛,甚至無法出力。她以為是「媽媽手」上身,就醫後才發現,原來是罹 患了肌筋膜疼痛症候群。 長期肌肉緊繃,易引起遠端肌肉轉移痛 收治李小姐的復健醫學會理事、復...[更多...]

吃蛋白質為何傷腎

2016/06/03 17:07:43常春小編人氣:239
【內容出處:常春月刊 399期】 文/陳詩婷    台灣的洗腎人口在全球一直名列前茅,根據衛生福利部統計,慢性腎臟病患者大約有200萬人口,其中的7萬人必須洗腎,每週大約有3天必須往醫院報到。 健保署就曾公布「健保門診醫療費用前20名的疾病,以慢性腎衰竭高居第一位,也讓慢性腎衰竭登...[更多...]

用清水洗臉好嗎? 打破臉部清潔迷思

2016/05/05 11:44:00常春小編人氣:334
臉部清潔做得好,就是對肌膚的最基本保養。用對清潔方式,不僅能維持臉部肌膚健康,也可以去除臉部多餘油脂,但什麼是正確的臉部清潔方式?用清水 洗臉是對的嗎?   「只用清水洗臉」的議題,因為部分「美容專家」的倡導,前一陣子在美容圈裡掀起了一陣討論的風潮,究竟只用清水洗臉可行嗎?用...[更多...]

救命關鍵 聰明的傻瓜AED

2016/05/04 17:23:51常春小編人氣:77
文/林心平 資料來源/衛生福利部公共場所AED急救資訊網    被譽為「聰明的傻瓜AED」為何能有如此神奇魔力,就連沒接受過急救訓練的一般民眾都能快速上手、救人一命?其實只要花點時間搞懂它,人人都有機會成為緊急醫療的救援小尖兵。    AED緊急醫療救援小尖兵  「AED」是「Au...[更多...]

不可不知的驚人豆漿力

2016/05/04 17:09:20常春小編人氣:337
文/陳詩婷   曾經在市場上熱賣一時,甚至賣到缺貨的豆漿機,讓做豆漿不用辛苦的在瓦斯爐邊苦等,只要放進洗好的黃豆,輕輕按個鈕,沒多久,熱騰騰的新鮮豆漿馬上出爐;近幾年來,食安問題頻傳,就連最傳統的飲品豆漿,也曾爆出原料污染或是問題黃豆等食安事件,導致自製豆漿的風潮再度興起。   傳統的...[更多...]

算一算, 妳更年期了嗎?

2016/05/04 17:01:12常春小編人氣:676
文/洪文嵐   現年47歲的芳雯,是一位職業婦女,工作、家庭兩頭忙,常讓她一沾上枕頭就可秒睡。未料,近半年來,她時常是躺在床上翻來翻去,就是睡不著;老公跟 他講幾句話,會讓她想發火。雖然自己覺得不對勁,卻無法控制,原本懷疑是更年期的問題,但月經還是都有來,實在搞不懂自己,究竟是哪裡出了問...[更多...]

常春多重訂閱優惠方案

2016/04/12 16:48:29常春小編人氣:107
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沙拉輕斷食運動 新品種沙拉吃到飽

2016/04/12 16:39:33常春小編人氣:119
文/陳詩婷 喜歡吃輕食、想要減肥的你,一定經常想到吃沙拉,不過,一想到冰冰冷冷、沒有飽足感的葉菜食材,再加上千篇一律的沙拉醬,是否覺得了無新意、沒有 胃口呢?其實,沙拉的變化相當多元,像是最近相當流行的溫沙拉,溫熱的口感,就連在微冷的春天吃,也相當享受,完全沒有季節的局限。   另...[更多...]

男性也會尿失禁?嚴重影響生活品質

2016/04/12 16:32:00常春小編人氣:80
文/張又晴  很多人以為尿失禁發生在女性身上比較多,但其實男性也是會出現尿失禁的問題。書田診所泌尿科主任醫師周固說,根據美國2014年統計,65歲以上約有 30~40%的人會有漏尿困擾,其中男性約占了5~15%不等,但台灣並未做過類似的流行病學調查,曾經在馬祖所進行的研究則顯示,尿失禁...[更多...]

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