秋天蔬食3要素潤肺益氣好時機

2016/09/13 13:48:23常春小編人氣:82
【內容出處:常春月刊 402期】 文/龔善美   諮詢專家/臺安醫院營養師劉怡里 要素1 飲食重點:多煲湯、吃熱食 入秋之後,天氣漸涼,為因應即將來臨的冬日,人的胃口自然比夏天來得好些,不像夏天缺乏食慾,需要吃些添加醋的開胃食物。臺安醫院營養師劉怡里表 示,秋涼時節,可開始煲湯...[更多...]

4大壞習慣難逃食道癌

2016/09/13 12:29:01常春小編人氣:50
【內容出處:常春月刊 402期】  文/王淺淺 根據國民健康署的統計,食道癌已成為台灣10大癌症死亡原因之一,每年約有2,200名新診斷病例,1,500名病患死亡,而且罹癌性別多為男性(男女比例 16:1),男性食道癌在癌症死亡率排名更高居第5位,女性則排第21名。根據國內外的研究,...[更多...]

關節是身體氣象台?天氣一變冷,就酸痛喀喀響

2016/09/13 12:24:13常春小編人氣:22
【內容出處:常春月刊 402期】 文/劉惠敏 世界衛生組織(WHO)公布危害人體健康的三大殺手,骨關節毛病與癌症、心血管疾病並列。尤其現代社會平均壽命增長,退化性關節炎等問題,幾乎人人 都逃不過,及早做好關節保養刻不容緩,以免老來飽受疼痛、行動不便之苦。   膝痛、髖關節痛、腕關...[更多...]

下背酸麻痛 引爆脊椎病

2016/09/13 12:21:23常春小編人氣:41
【內容出處:常春月刊 402期】   文/黃筱佩    人體的脊椎從頸椎一直到薦椎總共由31節椎體堆疊而成,椎體間有椎間盤、小面關節和韌帶,這樣的組合讓人體可以彎腰、挺腰、扭身,同時能保持各個椎 節之間的穩定性。脊椎具備支撐體重、維持身體平衡、保護神經系統等功能,當脊椎退化或因外...[更多...]

五穀雜糧很營養 但要正確吃

2016/09/13 12:16:22常春小編人氣:45
【內容出處:常春月刊 402期】 文/陳詩婷 早在古代,五穀雜糧就是東方人的主食,《黃帝內經》也明確指出「五穀為養」,說的是五穀可以養五臟,而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱, 以中醫的角度來看,五穀雜糧不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材,例如小米被視為可以養脾,大豆則能養...[更多...]

番茄醬比番茄更營養

2016/08/10 12:02:32常春小編人氣:182
【內容出處:常春月刊 401期】 文/鍾碧芳   近幾年來,國際營養學界發現,蔬菜水果中除了已存在各種不同的營養素如維生素、礦物質及膳食纖維等,還有數千種不同的天然化合物,也就是近期被熱 烈討論的植化素(phytochemicals)。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及...[更多...]

清潔防曬做好 夏日汗斑不要來

2016/08/10 11:53:40常春小編人氣:69
【內容出處:常春月刊 401期】  文/林心平    每年夏天汗斑就來報到,總是讓人很困擾?台北榮民總醫院皮膚診斷科主任陳志強表示,汗斑是一種皮屑芽孢菌的黴菌感染,其實皮屑芽孢菌是人體皮膚的 常在菌,平時不會發病,多半可跟人類和平共處。    皮屑芽孢菌感染造成白色斑塊  研...[更多...]

水果吃錯份量,血糖直直飆

2016/08/10 11:44:01常春小編人氣:172
【內容出處:常春月刊 401期】   文/蘇逸晴 很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來 取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐,結果吃到身體虛弱...[更多...]

中暑或心肌梗塞猝死?別傻傻分不清楚

2016/08/03 15:41:39常春小編人氣:618
【內容出處:常春月刊 401期】 文/洪文嵐 根據衛生福利部的統計,103年台灣有19,400人因心臟疾病死亡,平均每27分5秒就有一人因心臟病發作而死亡。   高溫脫水 夏天也會心肌梗塞 美國心臟學院、歐洲心臟學院與亞太心臟學院院士、新光醫院急診科主任王宗倫指出,心肌梗塞容易發生在...[更多...]

快來常春月刊FB粉絲團抽按摩器

2016/08/01 15:29:39常春小編人氣:52
快來常春月刊FB粉絲團抽好禮https://www.facebook.com/常春月刊-498837760150947/?fref=nf   父親節即將來到,常春月刊幫阿爸天天抓龍天天好舒服。快約親朋好友一起來抽「Comefree立體感楺捏按摩兩用枕」。 【活動時間】即日起至8/7止【獎...[更多...]

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