銀髮族,補充蛋白質有方法

2015/01/08 11:55:59常春小編人氣:200
文∕鍾碧芳   許多銀髮族害怕三高上身,在飲食上斤斤計較,此時如果咀嚼能力差,不敢吃肉,就容易造成營養失衡,嚴重者將導致失智、肌肉量過少等現象。要如何在 兼顧健康的情況下,補充優質蛋白質? 台灣即將進入高齡社會,要成功的老化,首先必須懂得健康保養的原則,其中,從飲食中攝取足...[更多...]

洗臉機,真的有用嗎?

2015/01/08 11:36:36常春小編人氣:128
文∕黃小珮   沒聽過「洗臉機」?那就落伍了。洗臉機是時下最流行的美顏小家電,夏天臉部皮膚出油量大、毛孔較粗,洗臉機號稱可清除粉刺、緊緻毛孔;冬天則強打去除老廢角質,讓保養品吸收更好,這麼神奇,你用過了嗎?   洗臉機正夯,各大家電品牌、化妝品牌紛紛搶進市場、強打廣告促銷,想要臉蛋美美...[更多...]

全年必學飲食生活排毒法--專訪譚敦慈分享林杰樑醫師的無毒生活

2015/01/08 11:31:57常春小編人氣:229
文/龔善美   一個冬日微涼的上午,和採訪記者約在她家附近的咖啡店受訪,點了一杯含維生素C的柑橘類飲品,譚敦慈侃侃而談,分享她健康無毒的生活之道。   食  洗腎飲食原則,掌握避毒之道   早在譚敦慈未嫁之前,她的飲食就很清淡,不吃油炸食物,婚後更是陪著需要洗腎的林杰樑醫師控制飲食...[更多...]

藻膠酸防護胃黏膜,不怕胃酸逆流火燒心

2015/01/08 11:29:20常春小編人氣:132
文/吳佩芬   曾任消化系學會理事長、嘉義長庚醫院副院長吳正雄表示,正值尾牙餐宴時節,大宴小酌很多,加上國人有冬令進補的習慣,大魚大肉、麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋、薑母鴨等具高油脂、含酒精、辛辣刺激性的補品吃下肚,易刺激胃酸分泌,導致胃食道逆流的發生。   罹病人數逐年增加,現...[更多...]

怕痛風,有三不 暴飲暴食,易痛風發作

2015/01/08 11:27:51常春小編人氣:99
文/梁惠雯     年輕上班族邱小姐,從沒想過自己會跟「痛風」扯上關係,直到最近一個月來,頻繁的應酬及聚餐後,有天清晨竟在家中被痛醒,低頭一看,單腳大拇趾已腫得像「麵龜」般,痛到不能下床、也無法行走,最後咬牙撐到醫院求診。經醫師診斷,確認是急性痛風發作,嚇得她再也不敢暴飲暴食、豪飲不忌口...[更多...]

採買達人朱慧芳 手作前,先找好食材

2015/01/08 11:25:24常春小編人氣:91
文/王瑋     為家人「洗手作羹湯」的目的是每一口都吃得安心,外食族毒總是吃得太多,累積在身體久了,必然會生病。不過,捲起袖子手作之前,有著「綠色採買達 人」稱號的朱慧芳建議讀者,採買好食材來做食物,好的食材是有生命力的,能給予身體正向的能量。   朱慧芳挑選食材的好功力展現...[更多...]

生活不規律,口唇疱疹來報到

2014/12/08 15:59:18常春小編人氣:330
文∕伍蓉 「怎麼又來了~」口唇疱疹又刺又痛又不美觀,讓不少病患好困擾,雖然口唇.疹看似小毛病,但是.疹病毒纏功一流,經常反覆發作,尤其在生活作息不正常,免疫力下降時,原本鮮艷欲滴的紅唇冒出了一顆顆小水泡,更令愛美的女性難以接受。   事實上,引起口唇疱疹的單純疱疹病毒和季節較無關,而與個...[更多...]

吃蓮霧,低糖高鉀防三高

2014/12/08 15:47:32常春小編人氣:357
文∕丁彥伶   多汁的蓮霧富含葉酸,能降低罹癌率;雖然甜口卻是低GI水果,又加上含鉀量高,很適合三高病患吃。 在過去的年代,秋冬季節,鄉下地方經常可以看到一棵棵的蓮霧樹豎立在路旁,巴掌大的蓮霧掉滿地,撿拾起來吃,口感有點酸酸澀澀的,近年來經過專家不斷研究改良,不但體積變大,也更甜口,是民...[更多...]

為什麼老是虛累累?

2014/12/08 15:42:54常春小編人氣:248
你累了嗎?上班族工作壓力大、睡眠嚴重不足,日復一日,如果持續沒有調整生活步調,小心成為慢性疲勞一族。     機器使用久了要加油,甚至關機停止運轉,避免過熱而燒壞;人是血肉之軀,更需要適度的休息,若長期處在高壓及過勞的環境之下,身心就很容易會感到疲勞、倦怠,影響生活相當大。   充分...[更多...]

一臂之力讓肺癌治療更精進

2014/12/08 15:17:07常春小編人氣:183
文/紀聿君   肺癌位居國人癌症死因第1位,每年奪走8、9千條人命,同時也摧毀無數個幸福家庭。肺癌的殘酷使人不寒而慄,但熟知它的猙獰面孔,且為搶救生命時常與它正面交鋒的多位外科醫師指出,科技發展使得肺癌治療更精進,患者若能早期發現及早治療,痊癒的機會將可大幅提升。   國外研究證實,吸...[更多...]

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