5妙方,擺脫惱人冬季癢

2014/11/03 17:40:51常春小編人氣:276
文∕洪文嵐   隨著時序進入秋冬,很多人開始感覺到皮膚日益乾燥,還會出現搔癢、泛紅、脫屑,甚至龜裂的表現,當出現這類症狀時,很可能就是罹患所謂「冬季癢」。 「冬季癢」顧名思義就是容易好發於冬天,雙和醫院皮膚科主治醫師王逸豪表示,秋冬的天氣較為乾冷,若原本的皮膚狀況不是很好,即容易受到氣候...[更多...]

吃對巧克力可以預防心臟病

2014/11/03 17:31:54常春小編人氣:140
文∕陳詩婷     最原始的可可豆,不僅零膽固醇,也沒有糖分,而其中的黃烷醇因有很強的抗氧化力,適當補充對心血管疾病是有幫助的,所以,可別再將巧克力歸類為「垃圾食物」囉!   你沒有看錯!多吃巧克力真的可以預防心血管疾病。根據許多研究指出,人體腸道中含有許多共生細菌,可以幫助食物的消...[更多...]

免疫力提升了別高興太早

2014/11/03 17:22:07常春小編人氣:179
文∕周瑋峻   許多專家或書本都告訴大家要提升免疫力,但你知道嗎?當免疫力太強,反過來攻擊自身正常細胞組織,除了會引起過敏、嘴破,還可能引發自體免疫疾病例如類風濕性關節炎,所以,提升免疫力過了頭,絕不是好事。   過往我們總以為,要預防疾病,免疫力要越高越好;但近年來罹患過敏的人數急遽...[更多...]

10大快樂食物忘憂排毒「油」解

2014/11/03 17:16:51常春小編人氣:216
文∕龔善美 食安問題連環爆,在地溝油、餿水油、飼料油、工業油等惡質油品混充食用油,危及台灣人生活飲食之際,該為自己找些吃了能感到快樂的食物,換換心情     台灣人的痛苦指數,近幾年一直居高不下,去年9月的統計數據更顯示,台灣痛苦指數達5.08,高過南韓的3.5和新加坡的3.4。再...[更多...]

下背痛,當心脊椎退化側彎

2014/11/03 17:09:26常春小編人氣:144
文∕陳詠怡   若不想年紀大時,飽嚐下背痛之苦,就要在脊椎側彎時早期發現、定期追蹤,年輕時也得鍛練背部肌肉,加強背部肌肉的訓練(如游泳、吊單桿、核心運動 等),因背部肌肉強健,可減低脊椎側彎角度惡化發生的機會。   不論是成天埋首文件中的上班族或是每天辛勤做家事的媽媽,甚...[更多...]

你的腸子老不老?

2014/10/14 17:44:45常春小編人氣:369
美化腸道從吃開始 現代人生活步調快、壓力大,經常外食,多鹽多油少蔬果,又加上精緻飲食、少運動等因素,慢慢地,腸道變得越來越不健康,經常腹瀉、便秘是家常便飯,更嚴重的話,可能會苦嚐大腸癌惡果。根據統計,國人10大癌症,大腸癌排行居前3名,不可不慎。 文∕王淺淺 你的腸子老不老? 每次便便之...[更多...]

錯吃高纖食物,不順反便秘

2014/10/14 17:40:08常春小編人氣:313
文∕陳詠怡 由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用,一旦吃進過多的纖維質,水分卻不能同步補充足夠時,反而會出現便秘的反效果。 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了很多高纖的食物,卻還是排便不順。營養師林容安指出,便秘形成的問題,不能單從補充足夠的纖維質來看,大家都知道大腸是便便的製造工廠,特別...[更多...]

鹽洗肌膚,頂多只能去角質

2014/10/14 17:37:56常春小編人氣:120
文∕林嬪嬙   用鹽清洗肌膚的唯一好處,大概就是具有和磨砂產品一樣的效果,因為鹽有一粒粒的顆粒,透過物理性方式是可以去除肌膚的角質。 市面上掀起一股用鹽洗肌膚的風潮,而且什麼鹽都有,甚至有人說:「鹽可以去除皮膚斑點。」是真的嗎?錯誤使用會有什麼傷害呢?皮膚科醫師表示,這 是完全沒有...[更多...]

養出暖體質虛 寒虛胖易中風 體溫上升1℃,抗病能力大躍進

2014/10/14 17:28:47常春小編人氣:402
文/鍾碧芳   體質虛寒的人,不但容易手腳冰冷,也會有全身虛弱、慢性疲勞等現象。根據日本人氣女醫師土井里紗在《告別虛寒,溫暖體質不生病》一書中指出,有越來越多的年輕人體溫有下降的趨勢,這表示內臟的虛寒出現了嚴重的警訊。而內臟一旦虛寒,就會引來月經不順、腸胃功能變差、基礎代謝差、免疫力下降....[更多...]

延緩慢性腎臟病惡化,從照顧腸道健康做起

2014/10/14 17:24:06常春小編人氣:199
文/王一昕   針對慢性腎臟病患的日常保健,台北慈濟醫院腎臟科主治醫師郭克林建議,除需控制好糖尿病等三高病因及限制低蛋白飲食的基本保健外,還可從照顧好腸道健康做起!避免無法代謝的毒素流竄全身,讓蛋白質分解胺基酸代謝生成的毒素,能夠在腸道時就被吸附,不要進入人體內,從源頭就加以抑制,有助於延...[更多...]

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