吃微鹼食物 調養弱鹼體質

2016/10/06 16:04:17常春小編人氣:628
【內容出處:常春月刊 403期】 文/龔善美   癌細胞喜歡酸性環境,建議平常的飲食不妨多吃微鹼性食物,也就是含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質多的蔬菜水果,並且營養均衡,才能讓體質呈現偏鹼 性。但也要注意,少吃含磷、硫、氯等酸性食物,例如肉類、精緻澱粉等。   究竟要吃哪些食物,才...[更多...]

番茄醬比番茄更營養

2016/08/10 12:02:32常春小編人氣:523
【內容出處:常春月刊 401期】 文/鍾碧芳   近幾年來,國際營養學界發現,蔬菜水果中除了已存在各種不同的營養素如維生素、礦物質及膳食纖維等,還有數千種不同的天然化合物,也就是近期被熱 烈討論的植化素(phytochemicals)。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及...[更多...]

冬天養生首重補腎 養好腎不怕冷

2015/11/18 16:28:21常春小編人氣:298
文/林嬪嬙 中醫認為冬季是匿藏精氣的季節,《黃帝內經》記載:「春夏養陽,秋冬養陰」,冬季養生首重養腎,是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節,此時進補 吸收率高,更能發揮補身的作用。木、火、土、金、水五行,相對應於春、夏、秋、冬四季,也對應於五臟,春對應到「肝」,夏對應到「心」,秋則對應...[更多...]

冬天養生首重補腎 養好腎不怕冷

2015/11/18 16:28:18常春小編人氣:319
文/林嬪嬙 中醫認為冬季是匿藏精氣的季節,《黃帝內經》記載:「春夏養陽,秋冬養陰」,冬季養生首重養腎,是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節,此時進補 吸收率高,更能發揮補身的作用。木、火、土、金、水五行,相對應於春、夏、秋、冬四季,也對應於五臟,春對應到「肝」,夏對應到「心」,秋則對應...[更多...]

檸檬營養CP值高  夏天最搶手珍果

2015/04/07 12:03:26常春小編人氣:1,164
文/陳詩婷   檸檬到底有什麼魔力,每年夏天一到,盛產的檸檬竟然常缺貨?美肌老師PAUL說,檸檬含有多種營養素,其中最廣為人知的就是維生素C及檸檬酸,光是這兩種營養素,就讓檸檬成為促進人體新陳代謝最有效的水果,並且是美白及瘦身的明星水果。其實,檸檬的妙用多,不但能榨汁、做甜點、入菜食用,果...[更多...]

生活不規律,口唇疱疹來報到

2014/12/08 15:59:18常春小編人氣:25,797
文∕伍蓉 「怎麼又來了~」口唇疱疹又刺又痛又不美觀,讓不少病患好困擾,雖然口唇.疹看似小毛病,但是.疹病毒纏功一流,經常反覆發作,尤其在生活作息不正常,免疫力下降時,原本鮮艷欲滴的紅唇冒出了一顆顆小水泡,更令愛美的女性難以接受。   事實上,引起口唇疱疹的單純疱疹病毒和季節較無關,而與個...[更多...]

免疫力提升了別高興太早

2014/11/03 17:22:07常春小編人氣:25,063
文∕周瑋峻   許多專家或書本都告訴大家要提升免疫力,但你知道嗎?當免疫力太強,反過來攻擊自身正常細胞組織,除了會引起過敏、嘴破,還可能引發自體免疫疾病例如類風濕性關節炎,所以,提升免疫力過了頭,絕不是好事。   過往我們總以為,要預防疾病,免疫力要越高越好;但近年來罹患過敏的人數急遽...[更多...]

養出暖體質虛 寒虛胖易中風 體溫上升1℃,抗病能力大躍進

2014/10/14 17:28:47常春小編人氣:8,748
文/鍾碧芳   體質虛寒的人,不但容易手腳冰冷,也會有全身虛弱、慢性疲勞等現象。根據日本人氣女醫師土井里紗在《告別虛寒,溫暖體質不生病》一書中指出,有越來越多的年輕人體溫有下降的趨勢,這表示內臟的虛寒出現了嚴重的警訊。而內臟一旦虛寒,就會引來月經不順、腸胃功能變差、基礎代謝差、免疫力下降....[更多...]

免疫力,不是愈強愈好

2013/11/06 15:58:12常春小編人氣:7,197
【文∕盛竹玲】 圖文提供/常春月刊368期   「阿寶,你昨晚拉肚子了嗎?」一早小明面有菜色、氣若游絲地問阿寶。   「沒有呀,怎樣了嗎?」阿寶一如往常中氣十足地回答。   「昨天我們一起吃路邊攤,回家後我拉個不停,怎麼你都沒事呀!你的免疫力也太強了吧!」原來5位死黨下課後相約吃...[更多...]

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