睡前老是肚子餓 可能消化性潰瘍

2016/07/06 16:54:00常春小編人氣:336
FB常春月刊粉絲團"按讚"將有更多精彩內容,快到FB搜常春月刊       【內容出處:常春月刊 400期】  文/丁彥伶 都要睡覺了,卻老是覺得肚子餓得無法睡,明明大家都說睡前吃消夜會胖,可是沒吃飽就是睡不著,到底怎麼回事?書田診所胃腸肝膽科主治醫師邱展賢 說,如果是發...[更多...]

沙拉輕斷食運動 新品種沙拉吃到飽

2016/04/12 16:39:33常春小編人氣:193
文/陳詩婷 喜歡吃輕食、想要減肥的你,一定經常想到吃沙拉,不過,一想到冰冰冷冷、沒有飽足感的葉菜食材,再加上千篇一律的沙拉醬,是否覺得了無新意、沒有 胃口呢?其實,沙拉的變化相當多元,像是最近相當流行的溫沙拉,溫熱的口感,就連在微冷的春天吃,也相當享受,完全沒有季節的局限。   另...[更多...]

撲鼻香!蔥油烹調吃出美味健康

2016/04/12 16:09:32常春小編人氣:176
文/黃筱珮   為了增添菜餚的香氣,很多主婦習慣烹調時加入香氣濃郁的紅蔥頭提味,只是市售油蔥與紅蔥酥多半是動物油脂提煉而成,美味的背後,其實多了膽固醇與 高溫爆香的潛在危機,既不營養又破壞了原有食材的風味,讓專業營養師教你如何調味,成為烹飪大師,兼顧全家健康。   傳統蔥油香氣逼...[更多...]

脂肪肝傷肝又傷心 PART1 飯麵、水果吃過量 小心肝包油

2016/02/02 15:21:40常春小編人氣:479
文/陳詩婷 什麼是脂肪肝?簡單來說,就是肝細胞內有脂肪的蓄積,也就是肝比較「油」啦!常見原因是吃太油膩、酗酒、體重肥胖等,其中又以體重超重為主要原因。不過,近年發現,許多民眾體重正常、吃的食物並不油,也沒有酗酒的習慣,但在超音波檢查後,還是有脂肪肝的問題,這到底是為什麼? 振興醫院營養師涂...[更多...]

膝蓋退化性關節炎年輕化

2015/11/04 12:14:03常春小編人氣:2,369
文/Jannet「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,退化性關節炎不完全是老人的專利,已有年輕化趨勢。 高齡86歲的前花蓮縣長吳水雲20年來為退化性關節炎所苦,愛打高爾夫球的他,痛到無法揮桿打球,必須倒著走才能緩解疼痛,他語重心長地說:「腳頭烏不好...[更多...]

咖啡預防哪些癌?

2015/03/05 17:00:01常春小編人氣:2,456
文/龔善美   對許多愛喝咖啡的人來說,每天早上起床最重要的事,就是喝一杯香醇的咖啡;當工作了幾個小時之後,覺得精神變差或是工作壓力大,會再喝一杯咖啡提 神,舒緩緊張的氣氛;甚至在心情不好、想要轉換心境時,也還是要喝杯咖啡。的確,在台灣,喝咖啡幾乎已成為許多人生活的一部分,每...[更多...]

飲食有方,降膽固醇的關鍵

2014/12/05 17:11:52常春小編人氣:4,488
文/龔善美   林口長庚醫院營養治療科營養師林沛?指出,膽固醇從食物來源,占不到35%,其餘大多由人體自行產生,其中,肝臟製造約占50%、腸道製造約占15%, 而膽固醇不全然都是不好的,對身體有一定的功能,除了是建構細胞膜框架的材料,還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固...[更多...]

清脾毒胃口大開不發胖

2014/04/09 16:50:26常春小編人氣:5,391
【文/鍾碧芳 】   脾為後天之本,與消化器官、腸胃功能密切相關,也是代謝系統中重要的臟器。如果經常感覺食慾不振、沒有力氣,甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題,都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。   台灣地處環境濕熱的亞熱帶,因為氣候潮濕且從春天梅雨季節一路到夏天,很容易...[更多...]

小心年節飲食陷阱 --甩油大作戰

2013/01/04 17:39:37常春小編人氣:1,223
寒冷的冬天,大家都喜歡進補,吃上一碗暖呼呼的藥膳,暖身子之外,還可吃進許多營養成分;一年一度的農曆新年即將來臨,今年的年假長達9天,大家總是會準備大魚大肉的美食來慶祝,不過可得小心進補和年節的美食陷阱。文/王淺淺 (圖文提供/常春月刊358期)   農曆新年是中國人的三大節日之一,一家老...[更多...]

破解體重控制迷思   醫師教你減體重

2012/12/05 16:48:44常春小編人氣:6,503
不論是因為愛美,還是為了身體健康,體重控制早已成為全民運動,關於體重控制的方法,大家都很想知道,但也存在許多迷思,讓專業醫師來一一破解。文/王淺淺 (圖文提供/常春月刊357期)   體重控制就是要減去脂肪,所以,要全面杜絕脂肪,身體才會健康?當然不是!中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動...[更多...]

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