搞定 4大胃痛毛病

2016/10/06 15:39:13常春小編人氣:586
【內容出處:常春月刊 403期】     文/黃筱珮    1胃脹氣  上腹飽脹、常打嗝或放屁 胃脹氣是現代人非常普遍的胃部毛病,最明顯的症狀是「上腹部飽脹感,常伴隨打嗝(或稱噯氣)或放屁」。    新竹馬偕醫院營養醫學中心主任暨胃腸肝膽內科主治醫師陳青富指出,上門求診的...[更多...]

4大壞習慣難逃食道癌

2016/09/13 12:29:01常春小編人氣:304
【內容出處:常春月刊 402期】  文/王淺淺 根據國民健康署的統計,食道癌已成為台灣10大癌症死亡原因之一,每年約有2,200名新診斷病例,1,500名病患死亡,而且罹癌性別多為男性(男女比例 16:1),男性食道癌在癌症死亡率排名更高居第5位,女性則排第21名。根據國內外的研究,...[更多...]

五穀雜糧很營養 但要正確吃

2016/09/13 12:16:22常春小編人氣:347
【內容出處:常春月刊 402期】 文/陳詩婷 早在古代,五穀雜糧就是東方人的主食,《黃帝內經》也明確指出「五穀為養」,說的是五穀可以養五臟,而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱, 以中醫的角度來看,五穀雜糧不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材,例如小米被視為可以養脾,大豆則能養...[更多...]

擇食抗性澱粉 變身瘦子

2016/07/06 12:05:11常春小編人氣:490
【內容出處:常春月刊 400期】  文/龔善美    根據一項被發表在《營養與代謝》(Nutrition and Metabolism)期刊上的研究顯示,抗性澱粉有助於降低熱量的攝取,能促進腸道健康,並且能調控血糖 與血脂。    另一份發表於國際期刊《Food Res...[更多...]

顧好你的胃 胃不舒服是怎麼了?

2015/08/06 17:15:48常春小編人氣:3,651
文/龔善美   「胃病」在國人的 概念就是「胃不舒服」,習慣上只要和上腹部相關的疼痛不適,尤其是肚臍上方這個範圍,病人覺得和飲食、消化相關,往往被歸類於 「胃」。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出,國人認知的「胃痛」,其實除了胃疾病之外,或多或少也可能涉及相鄰的臟器如膽、胰...[更多...]

檸檬營養CP值高  夏天最搶手珍果

2015/04/07 12:03:26常春小編人氣:1,164
文/陳詩婷   檸檬到底有什麼魔力,每年夏天一到,盛產的檸檬竟然常缺貨?美肌老師PAUL說,檸檬含有多種營養素,其中最廣為人知的就是維生素C及檸檬酸,光是這兩種營養素,就讓檸檬成為促進人體新陳代謝最有效的水果,並且是美白及瘦身的明星水果。其實,檸檬的妙用多,不但能榨汁、做甜點、入菜食用,果...[更多...]

放屁、脹氣、打嗝是身體警報器

2015/02/05 14:05:22常春小編人氣:172,846
打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。尤其,尾牙、農曆春節期間,多數人常會暴飲暴食,大魚大肉吃不停,腸胃更容易「鬧」脾氣!   人體內腸胃道的氣,十之八九都是吃進去的,台北振興醫院胃腸肝膽科主治醫師何愛生表示,吃進去的包括「吃飯配話」,即...[更多...]

胃食道逆流變多了!

2012/06/07 12:27:35常春小編人氣:999
景氣差、油電漲、天熱冷飲多胃食道逆流變多了! 文/林勇進 (文轉載自常春月刊351期)   近日的社會油電雙漲、物價齊飛、薪資不漲,使得原本緊張的工商社會變得人人壓力壓頭、心情煩悶,再加上初夏梅雨天熱地濕、口渴難耐,冷飲更是難抗拒的誘惑,偏偏它又是夏季胃腸障礙的關鍵因素,緊張壓力、消化...[更多...]

預防腹痛食譜--這樣吃最護胃!

2011/03/02 16:32:55常春小編人氣:5,804
性格比較急躁、進食速度極快,經常暴飲暴食、需應酬喝酒、愛吃不易消化且刺激的食物,及用餐時間不規律等的人,較常發生腹痛問題。   太冷了容易肚子痛、肚子餓會痛、吃太飽也痛……,民以食為天,不管是嚴格控制身材的節食族,或熱愛美食的愛吃族,每天都 要吃,而食物一進肚,難免會肚子痛,...[更多...]

6個壞習慣  讓你一直痛痛痛

2010/09/03 11:45:12常春小編人氣:20,204
不當的飲食習慣與生活習慣,是危害胃腸的頭號兇手,如果你已經感覺到經常疼痛,那就是胃腸在發出求救訊號了。 文/李政純         吃是人生的大事,可以是品嚐美食,也可以只是止飢,但是很多人卻經常禁不起餓,一餓就感覺上腹部痛痛的,或者是大快朵頤之後,一點都沒有享受的感覺,反而飽受疼...[更多...]

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