五穀雜糧很營養 但要正確吃

2016/09/13 12:16:22常春小編人氣:345
【內容出處:常春月刊 402期】 文/陳詩婷 早在古代,五穀雜糧就是東方人的主食,《黃帝內經》也明確指出「五穀為養」,說的是五穀可以養五臟,而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱, 以中醫的角度來看,五穀雜糧不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材,例如小米被視為可以養脾,大豆則能養...[更多...]

睡前老是肚子餓 可能消化性潰瘍

2016/07/06 16:54:00常春小編人氣:344
FB常春月刊粉絲團"按讚"將有更多精彩內容,快到FB搜常春月刊       【內容出處:常春月刊 400期】  文/丁彥伶 都要睡覺了,卻老是覺得肚子餓得無法睡,明明大家都說睡前吃消夜會胖,可是沒吃飽就是睡不著,到底怎麼回事?書田診所胃腸肝膽科主治醫師邱展賢 說,如果是發...[更多...]

膽結石不一定要切除膽囊

2016/02/02 15:35:48常春小編人氣:1,451
文/黃筱珮   所謂「肝膽相照」,顯示肝與膽的關係密切,肝臟分泌膽汁,經膽管送到膽囊儲存,再送到十二脂腸幫助消化吸收。若是發生膽結石,可能併發膽管炎、胰 臟炎、影響肝功能,也與膽囊癌有密切關聯,不可輕忽。   「膽」位於右方肋骨下肝臟後方的梨形囊袋構造,有濃縮和儲存膽汁的功用,也...[更多...]

生食蔬菜是養生還是搏命?

2015/12/09 11:28:42常春小編人氣:363
文/林俐人   不管你是不是生食蔬菜的支持者,都應該了解生食到底有什麼好處和風險,再決定怎麼吃。   生食蔬菜,營養最豐富 生機飲食專家王明勇分析,蔬菜中有豐富的維生素C、維生素B群、酵素、礦物質等,一旦加熱後,營養素會流失,「生食蔬菜所攝取的營養素會比熟食 高。」以含有維生素...[更多...]

凍齡始祖慈禧太后4個飲食習慣

2015/09/11 14:29:08常春小編人氣:806
文/陳詩婷   年紀輕輕就取代亡夫執政,極盡奢華之道,帶領清朝走向滅亡的女性:慈禧太后,她殘虐、忌妒心強、權力慾望強烈,這些都是後代世人對慈禧太后的印 象。的確,她的生活是處於現代的我們難以想像的,不過她對於美容、養生的關心及執行程度,可是留給後代世人學習的榜樣。   在...[更多...]

顧好你的胃 胃不舒服是怎麼了?

2015/08/06 17:15:48常春小編人氣:3,648
文/龔善美   「胃病」在國人的 概念就是「胃不舒服」,習慣上只要和上腹部相關的疼痛不適,尤其是肚臍上方這個範圍,病人覺得和飲食、消化相關,往往被歸類於 「胃」。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出,國人認知的「胃痛」,其實除了胃疾病之外,或多或少也可能涉及相鄰的臟器如膽、胰...[更多...]

咖啡預防哪些癌?

2015/03/05 17:00:01常春小編人氣:2,502
文/龔善美   對許多愛喝咖啡的人來說,每天早上起床最重要的事,就是喝一杯香醇的咖啡;當工作了幾個小時之後,覺得精神變差或是工作壓力大,會再喝一杯咖啡提 神,舒緩緊張的氣氛;甚至在心情不好、想要轉換心境時,也還是要喝杯咖啡。的確,在台灣,喝咖啡幾乎已成為許多人生活的一部分,每...[更多...]

促腸胃蠕動、增強免疫力

2015/02/05 15:56:22常春小編人氣:780
文∕陳詩婷蔥又名青蔥、大蔥,是多年生的草本植物,葉子圓筒形、中間空易折、成青色,在東亞國家及各處的華人區,蔥常被用來當成一種很普遍的烹飪調味料及蔬 菜使用。   在營養價值部分,蔥含有很豐富的膳食纖維,每100克的蔥(約4~5支蔥),就有高達2.2克的膳食纖維,含量是小白菜的...[更多...]

放屁、脹氣、打嗝是身體警報器

2015/02/05 14:05:22常春小編人氣:172,719
打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。尤其,尾牙、農曆春節期間,多數人常會暴飲暴食,大魚大肉吃不停,腸胃更容易「鬧」脾氣!   人體內腸胃道的氣,十之八九都是吃進去的,台北振興醫院胃腸肝膽科主治醫師何愛生表示,吃進去的包括「吃飯配話」,即...[更多...]

多汁柳丁纖維多、抗老化

2015/02/05 13:56:25常春小編人氣:8,321
文∕丁彥伶柳丁的纖維量多,可預防便秘;又富含維生素C,每天只要吃兩顆,就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」,有助於抗老化。     台灣柳丁的產期很長,愛吃柳丁的人很有口福,而且熱量不高,又富含膳食纖維,可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、 ...[更多...]

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