長期反覆扭傷 關節炎提早報到

2016/02/02 16:01:42常春小編人氣:343
文/王淺淺   近年來全民瘋路跑,小明也愛參與馬拉松活動,不過自從某一次跑步跑到一半時,不小心扭傷了腳踝,之後就老是反覆扭傷同一個地方,讓他很困擾。事實上不只是腳踝而已,很多扭傷的部位也都有類似的情況,常出現反覆扭傷同一個部位,這是為什麼呢?   台北醫學大學附設醫院副院長暨復健科...[更多...]

國衛院:肌肉多 降低死亡風險的關鍵

2016/01/08 12:05:20常春小編人氣:255
文/龔善美、郭敏政 台灣「肌少症」的人口越來越多!近年有不少研究調查公布,證實肌肉量的多寡,是影響老人死亡風險高低的關鍵。   5位老人中1人有肌少症 根據統計顯示,台灣65歲以上老人約每5位就有1人有肌少症;千禧之愛健康基金會的調查發現,50歲以上國人有1∕5(近138萬人)蛋白...[更多...]

膝蓋退化性關節炎年輕化

2015/11/04 12:14:03常春小編人氣:2,363
文/Jannet「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,退化性關節炎不完全是老人的專利,已有年輕化趨勢。 高齡86歲的前花蓮縣長吳水雲20年來為退化性關節炎所苦,愛打高爾夫球的他,痛到無法揮桿打球,必須倒著走才能緩解疼痛,他語重心長地說:「腳頭烏不好...[更多...]

動一動、肌肉多 成為健康老人

2015/09/11 17:38:55常春小編人氣:1,026
文/龔善美   台灣老年人的肌少症人口有增多之虞!調查發現,50歲以上國人有1∕5(近138萬人)蛋白質攝取不足,1∕10中壯族群也有相同問題,再加上國人仍只有 33%的人培養規律運動的習慣,令人擔憂老年人肌少症困擾恐「提前」上身。   國家衛生研究院群體健康科學研究所的...[更多...]

你看起來是幾歲? 體力疲累、身體常酸痛,老了嗎?

2015/05/06 10:16:55常春小編人氣:3,153
文/龔善美   從高齡醫學的觀點看,台北榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師黃安君指出,與老年生活品質密切相關有四大關鍵,一為心智退化,主要是指失智症與憂鬱症;二為心血管功能的退化;三為體能的退化,包括肌肉與骨骼關節的退化;四為感官退化,包括視力、聽力與平衡感等。   老化有那些症頭?  ...[更多...]

運動減重 揪出不瘦反胖3大原因

2013/06/19 13:43:35常春小編人氣:5,906
美的訊息 文∕戴巧嵐 運動減重 揪出不瘦反胖3大原因 常見一些人為了控制體重而運動,運動完飢腸轆轆又大吃大喝,反而愈減愈重,這是因為運動型態錯了才造成這樣的結果。 張小姐和同事們參加了公司附近的健身課程,下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢,上了兩小時的飛輪後,為了加強瘦身效果,下課後刻意忍...[更多...]

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