喝水讓代謝更旺盛

2014/07/07 17:38:32常春小編人氣:1,329
文/陳詩婷      根據研究指出,人類可以連續17天不吃東西,但是,卻不能2天沒有喝水,由此可知,隨時補充足夠的水分,是維持人體正常運作的關鍵。   大家都知道,水是構成人體的重要成分,約占人體體重的50~70%,血液中含水量更高達90%以上,其參與血液、淋巴液、激素製造與分泌等重...[更多...]

不同顏色的葡萄,好處不一樣

2014/07/07 17:36:05常春小編人氣:2,671
文/丁彥伶  台灣葡萄果農的栽培技術一流,一顆比10元硬幣還大的葡萄,散發著淡淡的果香味,口感有彈性,尤其是南投產出的「巨峰葡萄」最負盛名。不過,很多人可能不知道,「巨峰葡萄」其實原產地是日本。    相傳巨峰葡萄是數10年前日據時代引進,由於日本人喜歡喝葡萄酒但不愛酸澀味,所以,早年的...[更多...]

翹腳,竟是水腫元凶

2014/07/07 17:32:37常春小編人氣:926
文/鍾碧芳    相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫,其實有些水腫現象,是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。   壞習慣1  吃得太鹹或太甜 飲食是造成水腫的主要原因之一,油膩、重口味,都會讓體內的鹽分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出,會水腫,主要是因為鹽...[更多...]

掃除黑斑,先調整荷爾蒙

2014/06/11 16:54:20常春小編人氣:17,397
文∕凌芸 原本無瑕的臉蛋冒出一大片黑斑,真讓人難受,可以從調整荷爾蒙、食療養生、外用敷劑以及按摩穴位等方法,多管齊下來改善。 「天啊!臉蛋一片一片黑黑的,這是長黑斑嗎?」黑斑是許多熟齡婦女的痛,門面大大受到打擊,就算是上了一層濃妝,也依舊沒有辦法完全蓋得住斑色。 黑斑從哪裡來? 黑...[更多...]

養生保健,當心吃進橘黴素

2014/06/11 16:43:26常春小編人氣:2,894
文∕吳家誠 橘黴素,俗稱紅麴毒素,被證實具有高度的腎臟毒性。在台灣溫濕的環境下,麴菌毒素一旦產生,通常是多類且多種毒素同時產生。 今年初,衛生主管機關公布了去年下半年市售食品中,真菌毒素含量的檢驗結果,範圍包含米類、堅果、花生以及相關的食品,在其中發現有紅麴米、紅穀 米、花生粉等產品...[更多...]

選對時間吃早餐,越吃越瘦!

2014/06/11 16:27:02常春小編人氣:1,424
文/陳詩婷    食譜攝影、執行/瑞康屋    小美的閨中密友就要結婚了,她當然是好友的準伴娘,因為當伴娘那天想要美美的出席,展現最美好的一面,於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫,心裡想著,只要降低三餐攝取的熱量,就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚,索性就跳過早餐不吃,直接吃午餐,剛開始的時...[更多...]

5類病患,最需要補充

2014/06/11 16:23:16常春小編人氣:1,702
文/衛允琳   專家特殊營養食品中的營養配方,主要依對象所需,進行營養均衡或是營養素的調整,這些對象可能是因為特殊原因及疾病等因素,導致無法進食或是需要營養調整,來協助病情的控制進而早日恢復,哪些人需要特殊營養品來營養補給呢?   誰要補充機能營養品?  ▌癌症患者  營養師蔡玲貞...[更多...]

你不知道的傷腰壞習慣 腰受不了的15個NG動作

2014/06/10 17:42:24常春小編人氣:14,524
文/紀聿君  「坐一整天,腰都痛了!」真的是這樣嗎?很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著,其實引起腰痛真正的關鍵,不光是久坐或久站,還包括了姿勢不正確,使得腰椎在不經意間受到傷害。   根據醫學統計,約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛,西園醫院骨科微創中心主任魏志定表示,人體是直立...[更多...]

抗菌清潔用品的三氯沙威脅

2014/05/06 16:41:34常春小編人氣:2,630
文∕吳家誠   透過許多深入的科學研究發現,含三氯沙的清潔產品本身的抗菌能力,並不會優於傳統的肥皂。   不久前,筆者的研究團隊檢驗了台北地區的自來水,以及市面上零售的各種瓶裝飲用水,主要的檢驗標的物是國人常常在清潔產品中,所使用的殺菌及抑菌   化學成分,並且把部分的結果,綜合發...[更多...]

愛吃水果,錯了嗎?吃水果NG1 吃錯份量,愈吃愈糟

2014/05/06 16:34:21常春小編人氣:10,215
文/戴巧嵐     吃蔬果有益健康,「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號,但是,許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配,甚至有人以為蔬菜、水果是同類,沒吃蔬菜,用水果取代就可以;還有一些人對水果沒有戒心,常常大吃特吃,以為這樣可以減肥,未料愈減愈肥,甚...[更多...]

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