讓皮膚白回來食譜

2010/08/05 16:18:55常春小編人氣:15,270
大太陽底下,曬黑了怎麼辦?其實只要吃對食物,皮膚底下的黑色素會慢慢代謝排出,就可以讓皮膚很快白回來喔!     今年夏天氣溫屢創新高,即使防曬工作做得再好,難免都會發現有變黑的現象,皮膚要怎樣才能趕快白回來呢?除了狂擦美白保養品以外,建議您不妨多選擇美白食物,從裡到外,讓美白更快、效果更...[更多...]

疏筋止痛,消炎活血  中藥果菜汁 筋骨舒暢

2010/07/07 17:47:14常春小編人氣:17,330
關節痠痛是國人常出現的病症,不僅帶來生活上的困擾與肉體上的折磨, 對家人也造成不便,還好透過均衡飲食、紓解壓力,再搭配中藥果菜汁,就可解除痠痛困擾。 文╱陳旺全   中醫認為「關節病痛」是氣脈不通所致,病痛隨之而來,也就是說痠痛皆來自於氣血的不通順。中醫認為全身痠痛是筋骨受損傷 ...[更多...]

控制體重最佳飲食指南   減重用低GI、低GL食譜

2010/07/07 17:21:10常春小編人氣:28,436
很多人都利用低GI食物來減肥,其實現在最新的減重飲食觀念,光吃低GI食物是不夠的,還要再搭配低GL的食物,並控制熱量,才能達到減重的功效。 文╱丁彥伶   天氣愈來愈熱,可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住,要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢?很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食...[更多...]

中藥果菜汁 防癌抗氧化

2010/06/07 14:50:55常春小編人氣:911
文╱陳旺全 每個人身上都有癌細胞!」這可不是危言聳聽,飲食、生活習慣是影響癌症是否會發作的主要原因。癌症,   可怕的是,儘管在醫學如此昌明的今日,仍無法完全解開癌症之謎,讓這場人類與癌症的戰爭,常常得處於挨打的局面。根據衛生署的統計,國人10大死亡原因中,癌症年年蟬連冠軍...[更多...]

低卡清爽食譜--竹筍 美容瘦身最好

2010/06/07 11:14:09常春小編人氣:5,437
當春天氣息才開始散發出來,一連串的竹筍家族便已經迫不及待冒出頭來了, 綠竹筍、麻竹筍、桂竹筍、劍筍……,鮮嫩滋味一一上桌!   文 | 潘嘉慧  諮詢 | 趙思姿(資深營養師)   竹筍小檔案 產地:宜蘭、花蓮、台北縣、桃園、新竹、苗栗等地。 產季:每年4月至10月為盛產期。...[更多...]

降低總熱量,體脂才會開始下降--降體脂食譜

2010/05/13 14:47:46常春小編人氣:75,533
過度節食,肌肉組織會愈來愈少,脂肪組織雖然也會減少,但是因為減的量很少,因此,體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 文╱丁彥伶   40多歲的小雲總是靠節食來維持身材,但卻發現168公分只有49公斤的她,體脂肪竟高達30%;55歲的張媽媽也都一直用節食或斷食來維持標準體重,沒想到她的體脂肪也...[更多...]

「蒸」的比較好  電鍋煮菜最健康

2010/03/19 15:08:54常春小編人氣:11,739
電鍋料理雖然「一指神功」就能搞定,但看似簡單的步驟卻也有它的難度,調控好烹煮的時間,選擇適合的食材,電鍋蒸菜美味又健康。   近年來有許多研究顯示,女性肺癌和炒菜油煙有關,因此,大家愈來愈注意煮菜油煙的問題,而用電鍋一按,開關跳起來表示菜就煮好了,不僅方便又沒有油煙,冬天也不怕煮菜一氧化碳...[更多...]

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