免疫力提升了別高興太早

2014/11/03 17:22:07常春小編人氣:31,378
文∕周瑋峻   許多專家或書本都告訴大家要提升免疫力,但你知道嗎?當免疫力太強,反過來攻擊自身正常細胞組織,除了會引起過敏、嘴破,還可能引發自體免疫疾病例如類風濕性關節炎,所以,提升免疫力過了頭,絕不是好事。   過往我們總以為,要預防疾病,免疫力要越高越好;但近年來罹患過敏的人數急遽...[更多...]

10大快樂食物忘憂排毒「油」解

2014/11/03 17:16:51常春小編人氣:3,185
文∕龔善美 食安問題連環爆,在地溝油、餿水油、飼料油、工業油等惡質油品混充食用油,危及台灣人生活飲食之際,該為自己找些吃了能感到快樂的食物,換換心情     台灣人的痛苦指數,近幾年一直居高不下,去年9月的統計數據更顯示,台灣痛苦指數達5.08,高過南韓的3.5和新加坡的3.4。再...[更多...]

下背痛,當心脊椎退化側彎

2014/11/03 17:09:26常春小編人氣:2,804
文∕陳詠怡   若不想年紀大時,飽嚐下背痛之苦,就要在脊椎側彎時早期發現、定期追蹤,年輕時也得鍛練背部肌肉,加強背部肌肉的訓練(如游泳、吊單桿、核心運動 等),因背部肌肉強健,可減低脊椎側彎角度惡化發生的機會。   不論是成天埋首文件中的上班族或是每天辛勤做家事的媽媽,甚...[更多...]

你的腸子老不老?

2014/10/14 17:44:45常春小編人氣:10,356
美化腸道從吃開始 現代人生活步調快、壓力大,經常外食,多鹽多油少蔬果,又加上精緻飲食、少運動等因素,慢慢地,腸道變得越來越不健康,經常腹瀉、便秘是家常便飯,更嚴重的話,可能會苦嚐大腸癌惡果。根據統計,國人10大癌症,大腸癌排行居前3名,不可不慎。 文∕王淺淺 你的腸子老不老? 每次便便之...[更多...]

錯吃高纖食物,不順反便秘

2014/10/14 17:40:08常春小編人氣:20,509
文∕陳詠怡 由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用,一旦吃進過多的纖維質,水分卻不能同步補充足夠時,反而會出現便秘的反效果。 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了很多高纖的食物,卻還是排便不順。營養師林容安指出,便秘形成的問題,不能單從補充足夠的纖維質來看,大家都知道大腸是便便的製造工廠,特別...[更多...]

鹽洗肌膚,頂多只能去角質

2014/10/14 17:37:56常春小編人氣:3,069
文∕林嬪嬙   用鹽清洗肌膚的唯一好處,大概就是具有和磨砂產品一樣的效果,因為鹽有一粒粒的顆粒,透過物理性方式是可以去除肌膚的角質。 市面上掀起一股用鹽洗肌膚的風潮,而且什麼鹽都有,甚至有人說:「鹽可以去除皮膚斑點。」是真的嗎?錯誤使用會有什麼傷害呢?皮膚科醫師表示,這 是完全沒有...[更多...]

養出暖體質虛 寒虛胖易中風 體溫上升1℃,抗病能力大躍進

2014/10/14 17:28:47常春小編人氣:9,671
文/鍾碧芳   體質虛寒的人,不但容易手腳冰冷,也會有全身虛弱、慢性疲勞等現象。根據日本人氣女醫師土井里紗在《告別虛寒,溫暖體質不生病》一書中指出,有越來越多的年輕人體溫有下降的趨勢,這表示內臟的虛寒出現了嚴重的警訊。而內臟一旦虛寒,就會引來月經不順、腸胃功能變差、基礎代謝差、免疫力下降....[更多...]

扭傷了,怎麼辦?扭傷不處理,關節炎提早報到

2014/09/12 17:41:53常春小編人氣:8,267
文/鍾碧芳  蹬著高跟鞋,小莉如往常般的走上3樓辦公,一個緊急電話,主管召她立刻下樓開會,不料,慌張下,一腳踩空,腳踝扭了一下,原以為只是小事,不予理 會,沒想到接近下班時,腳踝已經腫得跟麵包一樣大了,寸步難行,就醫後才發現是足踝扭傷。     類似情況經常發生在你我之間,有時只...[更多...]

正確認知、態度積極,淋巴癌可以治癒

2014/09/12 17:37:06常春小編人氣:2,184
文/林嬪嬙     單親媽媽玉慧就診時已是淋巴癌第4期,接受化療不到1年即復發,改標靶加化療,半年後又再發,連醫師都覺得不樂觀,但玉慧告訴自己一定要撐過2年看到女兒高中畢業。如願後繼續接受治療,轉眼又過了3年,她告訴醫師要看女兒大學畢業,一起去日本玩……。從最初治療至今,玉慧已成功熬過1...[更多...]

40歲起,快預防痴呆 你是健忘一族嗎?

2014/09/12 17:35:10常春小編人氣:1,292
文/鍾碧芳   好不容易找到機車停車格,上了一整天的班,下班時卻怎麼也找不到鑰匙,原來早上根本沒有拔下來;瓦斯爐上明明還燒著開水,走進客廳看電視,看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味,原來壓根兒忘了煮開水這件事情;拖著疲憊的身軀回到家一打開門,一股涼風直吹過來,原來早上出門時忘了關冷氣。相信...[更多...]

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