養出暖體質虛 寒虛胖易中風 體溫上升1℃,抗病能力大躍進

2014/10/14 17:28:47常春小編人氣:9,692
文/鍾碧芳   體質虛寒的人,不但容易手腳冰冷,也會有全身虛弱、慢性疲勞等現象。根據日本人氣女醫師土井里紗在《告別虛寒,溫暖體質不生病》一書中指出,有越來越多的年輕人體溫有下降的趨勢,這表示內臟的虛寒出現了嚴重的警訊。而內臟一旦虛寒,就會引來月經不順、腸胃功能變差、基礎代謝差、免疫力下降....[更多...]

喝水讓代謝更旺盛

2014/07/07 17:38:32常春小編人氣:1,338
文/陳詩婷      根據研究指出,人類可以連續17天不吃東西,但是,卻不能2天沒有喝水,由此可知,隨時補充足夠的水分,是維持人體正常運作的關鍵。   大家都知道,水是構成人體的重要成分,約占人體體重的50~70%,血液中含水量更高達90%以上,其參與血液、淋巴液、激素製造與分泌等重...[更多...]

不同顏色的葡萄,好處不一樣

2014/07/07 17:36:05常春小編人氣:2,703
文/丁彥伶  台灣葡萄果農的栽培技術一流,一顆比10元硬幣還大的葡萄,散發著淡淡的果香味,口感有彈性,尤其是南投產出的「巨峰葡萄」最負盛名。不過,很多人可能不知道,「巨峰葡萄」其實原產地是日本。    相傳巨峰葡萄是數10年前日據時代引進,由於日本人喜歡喝葡萄酒但不愛酸澀味,所以,早年的...[更多...]

翹腳,竟是水腫元凶

2014/07/07 17:32:37常春小編人氣:934
文/鍾碧芳    相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫,其實有些水腫現象,是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。   壞習慣1  吃得太鹹或太甜 飲食是造成水腫的主要原因之一,油膩、重口味,都會讓體內的鹽分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出,會水腫,主要是因為鹽...[更多...]

養生保健,當心吃進橘黴素

2014/06/11 16:43:26常春小編人氣:2,995
文∕吳家誠 橘黴素,俗稱紅麴毒素,被證實具有高度的腎臟毒性。在台灣溫濕的環境下,麴菌毒素一旦產生,通常是多類且多種毒素同時產生。 今年初,衛生主管機關公布了去年下半年市售食品中,真菌毒素含量的檢驗結果,範圍包含米類、堅果、花生以及相關的食品,在其中發現有紅麴米、紅穀 米、花生粉等產品...[更多...]

選對時間吃早餐,越吃越瘦!

2014/06/11 16:27:02常春小編人氣:1,443
文/陳詩婷    食譜攝影、執行/瑞康屋    小美的閨中密友就要結婚了,她當然是好友的準伴娘,因為當伴娘那天想要美美的出席,展現最美好的一面,於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫,心裡想著,只要降低三餐攝取的熱量,就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚,索性就跳過早餐不吃,直接吃午餐,剛開始的時...[更多...]

綠茶加紅茶,更健康

2014/04/09 16:52:25常春小編人氣:2,500
【文/游小雯 】   唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中記載:「諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥」, 喝茶不僅能口吐芬芳、穩定精氣,更具有許多助益身體的保健功效。特別的是,茶葉中所含的有機化合物和無機礦物質,例如兒茶素、茶多酚、黃酮類化合物、維生素等物質,除了具有的抗氧化能力外,對老化、癌症、骨...[更多...]

微波食品的營養,會微掉嗎?

2014/03/05 14:48:03常春小編人氣:7,069
文∕王淺淺   與其憂慮食材營養的流失,更要重視因裝載容器或包裝物,造成微波過程中,可能產生的危機。       小江是個從南部到台北打拚的上班族,25k的薪水,租房子養活自己,實在不容易,房東又不准他開伙料理,因此,從家裡帶來的微波爐,就成了他三餐最好的煮飯保母。只要把食物放進微波爐...[更多...]

愛吃飯,營養不發胖 如何吃到健康米?

2014/01/29 11:48:30常春小編人氣:2,128
【文/衛允琳  諮詢專家/江幸芸(新光醫院營養師)】   米飯是國人的主食,要煮出一鍋好吃的米飯,米自然是重要的主角,就像是料理魚、肉、蔬菜一樣,挑選到好又新鮮的食材,美味的料理就成功了一大半,米選得好,就能煮出一鍋又香又Q的米飯。然而,最近食安問題頻傳,要如何選擇健康的米呢?米飯要煮得好...[更多...]

真食物,挑食第一步

2014/01/29 11:40:23常春小編人氣:1,612
【文/盛竹玲 】   自然食物中,含有天然、豐富的營養素,能夠供人體所需的各種養分,這些就是「真食物」;部分業者為了使食物可以長久保存,或為了獲得較大利潤,可能 在原料或調製、包裝、倉儲、販售過程中,添加一些「非食物」的成分,而使「真食物」失去天然性。   對食療養生有深...[更多...]

常春月刊粉絲團

常春最讚

訪客統計

  • 瀏覽總人數 : 7,147,738
  • 今日瀏覽人數 : 293
  • 昨日瀏覽人數 : 1,085
  • 上週瀏覽人數 : 9,723
  • 上個月瀏覽人數 : 39,367

關於我

宣告資訊

本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳,不代表台視立場。