抗過勞死中藥果菜汁

2012/06/07 12:07:11常春小編人氣:856
過勞死在西藥仍無有效治療的情況下,中醫藥可幫助調節身體免疫能力、促進代謝功能、舒緩情緒,平時也可吃抗過勞死中藥果菜汁來調養。文/陳旺全 (圖文轉載自常春月刊351期)   根據統計,台灣有近30%的工作人口有疲勞過度的現象,尤其是長期工作步調緊張,以及高度腦力工作的族群。生活在高速度 、...[更多...]

好澱粉,哪裡找?

2012/06/07 11:47:31常春小編人氣:2,987
其實澱粉真的沒有這麼可怕,想減重可以減少澱粉的攝取,但非一味的拒絕澱粉,在飲食上建議民眾,可以多攝取天然的澱粉食材。文/王淺淺 (圖文轉載自常春月刊351期)   既然澱粉是每日必需的營養素,不可或缺,那麼該如何正確選擇呢?好的澱粉哪裡找?哪些食物中有好澱粉? 振興醫院營養治療科...[更多...]

便當菜食譜

2012/02/04 11:18:30常春小編人氣:32,772
像是菇類、胡蘿蔔、番茄、雞蛋、彩色甜椒等類的蔬菜,都是愈煮愈營養的蔬菜,可以利用在便當菜當中。文∕丁彥伶 (圖文轉自 常春月刊347期) 學校的營養午餐雖然節省了媽媽準備便當的許多不便,不過這幾年營養午餐出問題的新聞頻傳,很多家長反而開始覺得,似乎幫孩子 準備便當可能會比較健...[更多...]

飲食中看不見的高鈉

2012/02/04 10:24:15常春小編人氣:4,827
就算避開高鈉食品,如果家庭主婦烹煮時,仍採傳統重油重鹽的烹調方式,鈉攝取量仍難以下降,所以,檢討國人的飲食習慣反而更顯重要。 (圖文轉自  常春月刊347期)   由於飲食習慣的不同,美國人鹽分的攝取有7成以上是來自加工食品,其肉品大多為醃製、風乾製成,此外,當外食人口增加,包括食 ...[更多...]

有機宅配夯,台灣好農推出平價元氣箱

2011/07/01 15:52:02常春小編人氣:2,128
塑化劑引發外食疑慮,吃有機成食尚風潮 事情起源於一群有了孩子、開始注重起家人健康的資訊人。很多人都一樣,年輕時努力打拼,三餐往往隨便解決、吃飽就行;到 內文了30、40歲以後,開始覺得體力似乎沒有以前好、孩子也逐漸成長,該好好重視一家人的健康了。於是這群資訊人從辦公室走向農村,...[更多...]

遠離毒害10大教戰守則

2011/06/30 14:28:21常春小編人氣:977
面對生活中無所不在的「飲食毒」和「環境毒」,請跟著專家提供的防毒方法,防止毒害侵襲您及家人。       現代人的生活環境,無論食、衣、住、行都可能存在致癌的毒害,不管您是否願意,為了自身的健康,都必須過著無毒、少毒的防癌生活,做好個人健康管理,即便無法做到...[更多...]

雨後春筍  鮮嫩助消化

2011/04/01 16:47:31常春小編人氣:572
春筍有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的功效,而且還能吸附脂肪、促進食物發酵、 有助消化和新陳代謝,幫助體重控制。   俗話說:「嚐鮮無不道春筍。」懂得品嚐美食的人都知道,春天的竹筍最好吃了,吃起來的口感就像是水果般的脆甜。竹筍雖然C、鉀、鐵、鋅的含量比冬筍高,一般來說,清明前後是...[更多...]

全年必吃養生食物 鮮魚版 吃魚 好處說不完!

2011/01/31 14:16:37常春小編人氣:20,543
當父母的常說:「吃魚有益健康」,這可不是隨便說說而已,吃魚的好處可是說都說不完,只是,具有豐富營養價值的魚,因為各種不同的污染,的確形成飲食上的風險,唯有慎選魚產品的來源,才能讓自己吃得健康又安心。       可降低心血管疾病的發生率,是魚類受到消費者青睞的重要因素,對魚有專精研究的...[更多...]

健康滷味食譜

2010/12/01 16:17:04常春小編人氣:38,015
其實善用滷味不但不影響健康,也可以吃出美味和營養。 冷冷的天氣,懶洋洋地窩在沙發上,邊看電視邊啃滷味,真是一大享受,可是,總會擔心老是啃滷味,會不會太鹹而影響健康?體重會不會也跟著水漲船高而變胖?屏東基督教醫院營養室組長劉純君表示,其實善用滷味不但不影響健康,而且反而更有益。 滷味要入...[更多...]

補血、活血  男人 也可以喝四物湯

2010/12/01 15:45:05常春小編人氣:15,110
四物湯最主要的功效是補血、養血,頭髮生長與精血盛衰有關,所以腎氣充盛的人, 頭髮就烏黑濃密有光澤,血氣充足的人,頭髮就能榮茂而秀美。   30歲的王先生,一年多以前發現自己前額的頭髮愈來愈少,兩側的鬢角髮線也開始往上移,最近甚至連頭頂上方的頭髮也愈來愈稀疏,王先生才緊張了起來,因為聽說吃...[更多...]

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