全家中醫調理~保健雙眼按摩法

2008/01/08 10:46:50台視綜合台

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合谷穴

 

位置:手背之拇、食指間,二指併攏高起之虎口處。

功效:改善眼睛及耳朵疾病。

方法:以拇指及食指指腹同時捏揉穴點,每按五秒鐘則停約一秒,共按約1分鐘

 
醫生小叮嚀左側眼耳疾病需按右手合谷穴,右側眼耳疾病需按左手合谷穴。

 

 
 

眼眶按摩

 

功效:促進眼睛周圍血液循環,改善眼睛疲勞。

方法:以眼睛為圓圈,將眼眶分為八個穴點,每穴點以食指屈曲關節面點按約5秒鐘,即換下一穴點,共作15~30次,每天按23幾回。

 
 

 

眼球按壓法

 

功效:促進眼部血液循環,預防眼睛疾病。

方法:先將眼睛閉合,以中指指腹按壓右眼球約10秒鐘,再按壓左眼球約10秒鐘,輪流按壓共約2~3分鐘,每天按23幾回。

 
 

 

精油外敷

 

材料:迷迭香、檀香及洋甘菊精油各1滴。

方法:全部精油加入30㏄冷水中拌勻即可。每晚以化妝棉沾濕,外敷於眼睛約510分鐘,待化妝棉變乾即可除去。

功效:鎮靜消炎,消除疲勞。
 
 
 
 
 
 

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