明星美容坊~上半身瘦身保養重點

2008/01/15 17:25:01台視綜合台

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胸部保養需知

 
1. 擦保養品時,也得加以按摩。

建議動作包括從外側往中間集中或是從下往上的拍打等,此時使用的產品要以富延展性好按摩為佳,例如乳液或精油按摩油之類等

 
2. 添加精油按摩
 
3. 善選內衣

(1) 想要創造自然的乳溝線條:建議選擇絲棉無縫材質的一體成型罩杯設計。

(2) 想要在自然乳溝上又創造高度:則可選擇泡棉材質得一體成型罩杯設計。

(3) 對於有點胸的人來說,則以選擇四分之三罩杯款型最能表現集中感,利用前低脅高的罩杯款型,加強側壓集中的效果。
 
 

 

腹部保養需知

 
1. 正確仰臥起坐
 
2. 瘦小腹按摩法:每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可。

(a) 肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下。

(b) 肚臍左右各三指幅處揉50下。

(c) 肚臍下方4指幅處揉50下。

 
3. 如果是長期久坐的婦女,除可利用局部運動達成緊緻的功效之外,還可以在生活中加入一些小動作:如:不要久坐,常常起來走動、常做深呼吸、縮小腹、以及有意識的坐直、夾緊大腿等都能幫助提高效用。
 
 
 
 
 
 
 

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